Our Featured Products

Shilajit Himalaya 10 Grams
Shilajit Himalaya 20 Grams
Shilajit Himalaya 40 Grams

Shilajit är ett klibbigt ämne som främst finns i klipporna i Himalaya. Det utvecklas under århundraden från den långsamma nedbrytningen av växter.

Shilajit används ofta inom ayurvedisk medicin. Det är ett effektivt och säkert tillskott som kan ha en positiv effekt på din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.

Här är en titt på åtta sätt att använda shilajit.

Shilajit benefits

1. Alzheimer’s disease

Alzheimers sjukdom är en progressiv hjärnsjukdom som orsakar problem med minne, beteende och tänkande. Läkemedelsbehandlingar finns tillgängliga för att förbättra symtomen på Alzheimers. Men baserat på den molekylära sammansättningen av shilajit tror vissa forskare att shilajit kan förhindra eller bromsa utvecklingen av Alzheimers.

Den primära komponenten i shilajit är en antioxidant som kallas fulvinsyra. Denna kraftfulla antioxidant bidrar till kognitiv hälsa genom att förhindra ackumulering av tau-protein. Tau-proteiner är en viktig del av ditt nervsystem, men en uppbyggnad kan utlösa hjärncellsskada.

Forskare tror att fulvinsyran i shilajit kan stoppa den onormala uppbyggnaden av tau-protein och minska inflammation, vilket potentiellt kan förbättra Alzheimers symtom. Det behövs dock mer forskning och kliniska prövningar.

2. Låg testosteronnivå

Testosteron är ett primärt manligt könshormon, men vissa män har en lägre nivå än andra. Tecken på lågt testosteron inkluderar:

  • låg sexlust
    håravfall
    förlust av muskelmassa
    Trötthet
    ökat kroppsfett

I en klinisk studie Trusted Source av manliga frivilliga mellan 45 och 55 år fick hälften av deltagarna placebo och hälften fick en dos på 250 milligram (mg) renat shilajit två gånger om dagen. Efter 90 dagar i följd fann studien att deltagare som fick renat shilajit hade en signifikant högre testosteronnivå jämfört med placebogruppen.

Shilajit sverige

3. Kroniskt trötthetssyndrom

Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är ett långvarigt tillstånd som orsakar extrem trötthet eller utmattning. CFS kan göra det svårt att gå till jobbet eller skolan, och enkla vardagsaktiviteter kan visa sig vara utmanande. Forskare tror att shilajit-tillskott kan minska symtom på CFS och återställa energi.

CFS har associerats med mitokondriell dysfunktion. Detta inträffar när dina celler inte producerar tillräckligt med energi. I en studie från 2012 gav forskare laboratorieråttor shilajit i 21 dagar och inducerade sedan CFS genom att tvinga råttorna att simma 15 minuter under 21 dagar i följd. Resultaten visade att shilajit hjälpte till att minska effekterna av CFS. De tror att detta var resultatet av att shilajit hjälpte till att förhindra mitokondriell dysfunktion.

Baserat på dessa resultat kan naturligt öka din kropps mitokondriella funktion med shilajit-tillskott bidra till att förbättra energinivåerna.

4. Åldrande

Eftersom shilajit är rikt på fulvinsyra, en stark antioxidant och antiinflammatorisk, kan den också skydda mot fria radikaler och cellskador. Som ett resultat kan regelbunden användning av shilajit bidra till livslängd, en långsammare åldrandeprocess och generellt bättre hälsa.

5. Höghöjdssjuka

En högre höjd kan utlösa en rad symtom, inklusive:

  • lungödem
    sömnlöshet
    slöhet eller känsla av trötthet eller tröghet
    kroppssmärta
    demens
    hypoxi


Höjdsjuka kan utlösas av lågt atmosfärstryck, kalla temperaturer eller hög vindhastighet. Forskare tror att shilajit kan hjälpa dig att övervinna problem på hög höjd.

Shilajit innehåller fulvinsyra och mer än 84 mineraler, så det erbjuder många hälsofördelar. Det kan fungera som en antioxidant för att förbättra din kropps immunitet och minne, en antiinflammatorisk, en energiförstärkare och ett diuretikum för att avlägsna överflödig vätska från din kropp. På grund av dessa fördelar tros shilajit hjälpa till att motverka många symtom som är förknippade med högre höjder.

6. Järnbristanemi

Järnbristanemi kan bero på en diet med låg järnhalt, blodförlust eller oförmåga att absorbera järn. Symtom inkluderar:

Trötthet
svaghet
kalla händer och fötter
huvudvärk
oregelbunden hjärtrytm
Shilajit-tillskott kan dock gradvis öka järnnivåerna.

En studie delade in 18 råttor i tre grupper om sex. Forskare inducerade anemi i den andra och tredje gruppen. Råttor i den tredje gruppen fick 500 mg shilajit efter 11 dagar. Forskare samlade in blodprov från alla grupper på dag 21. Resultaten visade att råttor i den tredje gruppen hade högre nivåer av hemoglobin, hematokrit och röda blodkroppar jämfört med råttor i den andra gruppen. Dessa är alla viktiga komponenter i ditt blod.

7. Infertilitet

Shilajit är också ett säkert tillskott för manlig infertilitet. I en studie tog en grupp på 60 infertila män shilajit två gånger om dagen i 90 dagar efter måltid. I slutet av 90-dagarsperioden visade mer än 60 procent av studiedeltagarna en ökning av det totala antalet spermier. Mer än 12 procent hade en ökning av spermiernas rörlighet. Spermierörlighet hänvisar till förmågan hos spermierna i ett prov att röra sig adekvat, en viktig del av fertiliteten.

8. Hjärtats hälsa

Shilajit som kosttillskott kan också förbättra hjärthälsa. Forskare testade hjärtprestanda hos shilajit på laboratorieråttor. Efter att ha fått en förbehandling av shilajit injicerades några råttor med isoproterenol för att framkalla hjärtskada. Studien fann att råttor som fick shilajit före hjärtskada hade färre hjärtskador.

Du bör inte ta shilajit om du har aktiv hjärtsjukdom.

Shilajit biverkningar

Även om denna ört är naturlig och säker, bör du inte konsumera rå eller obearbetad shilajit. Rå shilajit kan innehålla tungmetalljoner, fria radikaler, svamp och andra föroreningar som kan göra dig sjuk. Oavsett om du köper online eller från en natur- eller hälsokostbutik, se till att shilajit är renat och redo att användas.

Eftersom detta anses vara ett växtbaserat tillvägagångssätt för hälsa, övervakas shilajit inte för kvalitet, renhet eller styrka av U.S. Food and Drug Administration. Undersök noga dina alternativ för var du kan köpa den och välj en ansedd källa.

Ta inte shilajit om du har sicklecellanemi, hemokromatos (för mycket järn i blodet) eller talassemi. Det är möjligt att vara allergisk mot detta tillskott. Sluta ta shilajit om du utvecklar utslag, ökad hjärtfrekvens eller yrsel.

Hur man använder det

Shilajit finns i flytande och pulverform. Administrera alltid kosttillskott enligt instruktionerna. Om du köper tillskottet i flytande form, lös upp en portion stor som ett riskorn eller en ärtstorlek i vätska och drick en till tre gånger om dagen (beroende på instruktioner). Eller så kan du ta shilajitpulver två gånger om dagen med mjölk. Den rekommenderade dosen av shilajit är 300 till 500 mg per dag. Tala med din läkare innan du tar shilajit.

Our Featured Products

Shilajit Himalaya 10 Grams
Shilajit Himalaya 20 Grams
Shilajit Himalaya 40 Grams