ما هو اشواغاندا؟ ما هي فوائد اشواغاندا

قصة المنشأ

 لعب كل من الجينسنغ للتقاليد الصينية والجذور البنية الطويلة لنبات أشواغاندا ( Withania somnifera اللاتينية  ) دورًا حيويًا في الطب الشعبي الهندي لآلاف السنين. تنمو الشجيرة بشكل رئيسي في الهند ونيبال ، وأزهارها صغيرة وخضراء ، والفواكه الناضجة برتقالية حمراء ، مما يجعلها مشابهة للفيزيائية التي نعرفها (  Physalis  ).

اشواغاندا كمسكن طبيعي

أشواغاندا ، التي يشار إليها عمومًا باسم “الكرز الشتوي” ، معروفة بخصائصها المضادة للإجهاد وغنية بالمواد المحسنة. على عكس الجينسنغ المنبه ، فإن هذه العشبة لها خصائص منومة ومهدئة. وهو أحد المواد المهدئة القليلة المستخدمة في علاج اضطرابات القلق والأرق واضطراب الوسواس القهري الخفيف. اشواغاندا مناسبة أيضًا لتحسين أداء الجهاز العصبي. ترجمت أشواغاندا من اللغة اللاتينية وتعني “جلب النوم”. علاوة على ذلك ، يأتي اسم “أشواغاندا” من اللغة السنسكريتية. تركيبات الكلمات: “أشفا” تعني “حصان” و “غاندا” تعني “شم”. جذر النبات له رائحة قوية توصف برائحة الحصان.

ما هو أدابتوجين؟

Adaptogens هي مواد منشط ، أساسا من أصل طبيعي. لم يقم العلماء بعد بدراسة مبدأ عملهم بشكل كامل ، لكن فعاليتهم معروفة على وجه اليقين ، خاصة في موازنة النظام الهرموني. تستعيد نباتات Adaptogenic توازن الجسم ، بغض النظر عما إذا كان هناك ، على سبيل المثال ، انخفاض أو زيادة في وظيفة الغدة الدرقية.

تساعد Adaptogens على حماية الجسم من الآثار الضارة للبيئة ، وزيادة كفاءة الأعضاء وتحذير الجسم من الاختلال. كما أنها تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وتسمح للجسم بالعمل اقتصاديًا ، مما يساهم في مقاومة عالية للأمراض.

فوائد اشواغاندا

اشواغاندا ستكون مفيدة للمشاكل التالية  :

• القلق واضطراب النوم (الأرق) والإجهاد
• التهاب المفاصل وآلام الظهر وآلام العضلات الروماتيزمية
• اضطرابات الغدة الدرقية
• نزلات البرد والسل والربو والتهاب الشعب الهوائية
• آلام الدورة الشهرية

بالإضافة إلى ذلك ،  يُعتقد أن أشواغاندا :

• استقرار نسبة السكر في الدم
• انخفاض مستويات الكوليسترول
• زيادة المقاومة
• تحسين التركيز
• منع الشيخوخة
• تعزيز الدافع الجنسي وتحسين الوظيفة الإنجابية
• تحفيز عمل الغدد الكظرية المستنفدة

اشواغاندا  كعامل مساعد في العمليات الالتهابية 

يحتوي جذر أشواغاندا على خصائص مضادة للالتهابات ، وهو مفيد للألم العضلي الليفي (وهو مرض يتم التعبير عنه في المقام الأول عن طريق آلام العضلات ، ونتيجة لذلك ، عند الشعور ، يمكنك ملاحظة نتوءات حساسة) ، متلازمة تململ الساقين ، شكل خفيف من متلازمة توريت ( الأصوات أو التعبيرات أو الكلمات غير المرغوب فيها) والتهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد النبات في أمراض المناعة الذاتية التي تصيب العضلات والمفاصل. فمثلا:

• التهاب المفاصل الروماتويدي (التهاب المفاصل المزمن) ،
• التهاب الفقار اللاصق (مرض مزمن يصيب الحبل الشوكي) ،
• التهاب العضلات (التهاب الأنسجة العضلية) و
• ألم العضلات الروماتيزمي (سمة من سمات عضلات العنق والكتف والفخذ ومفصل الورك ، وتيبس في الصباح).
• النبات فعال بشكل خاص في حالة مشاكل المفاصل ، إذا تم استبعاد منتجات الدقيق والسكر من النظام الغذائي ، كسبب رئيسي للالتهاب.

أشواغاندا يحسن الوظائف الإنجابية لدى الرجال  (يزيد من عدد الحيوانات المنوية وحركة الخلايا المنوية). كما أنه يعزز الرغبة الجنسية ، وبفضل الغدة الموجودة فيه ، يساعد في علاج فقر الدم. اشواغاندا  يحفز وظيفة الغدة الدرقية  . أظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران زيادة ملحوظة في هرمونات T3 (18٪) و T4 (111٪) بعد تناول الدواء لمدة 20 يومًا (باندا ، 1998).

الجرعة

الشيء الإيجابي في محولات النباتات هو أن استخدامها الرشيد لا يسبب علامات التسمم. ومع ذلك ، استشر استشاريًا أو طبيبًا متمرسًا فيما يتعلق بالجرعة قبل تناول الدواء. يمكن إضافة مسحوق أشواغاندا إلى العصيدة والعصائر والشاي. وبالنسبة للأرق ، يمكنك تخفيف ملعقة صغيرة كاملة من المكمل بالحليب الدافئ.

الجرعة الموصى بها من اشواغاندا هي 2-4 (1-2 جم) كبسولات في اليوم مع الماء كما يوصي الطبيب أو المعالج. تعتمد جرعة وتأثير النبات على العمر والوزن والحالة الصحية والأدوية التي يتناولها الشخص.  

تحذير

اشواغاندا يبطئ عمل الجهاز العصبي المركزي. لذلك ، يوصى بالتوقف عن تناول المكمل قبل أسبوعين من الجراحة والتخدير المخططين. أثناء تناول أشواغاندا ، قد تكون تأثيرات الأدوية أقوى من المتوقع. كما أن النبات يزيد من تأثير المهدئات والمنومات. لذلك ، لا يمكن استخدامهما معًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح باستخدام المكمل أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

أشواغاندا ، ويثانيا سومنيفيرا (لات) ، الجينسنغ الهندي ، الكرز الشتوي (الهند) ، أشواغاندا ، أجاغاندا (الهند) 

المكيف الرئيسي ، rasayana في الأيورفيدا ، بالإضافة إلى منشط للذكور ، مضاد قوي للأكسدة ، يجدد الجسم ، ويمنع الشيخوخة المبكرة ، ويخفف من الإجهاد ، ويتعافى من المرض والإرهاق ، ويعيد التمثيل الغذائي للطاقة والوظائف الحيوية في الجسم إلى طبيعته ، ويحسن الدورة الدموية ، الذاكرة ، وظائف المخ ، نظام القلب والأوعية الدموية ، يطهر الدم ، يزيل السموم ، يعزز اندماج العظام ، مثير للشهوة الجنسية   

اشواغاندا   هو شجيرة صغيرة، 35-175 سم  طويلة  . لها أزهار خضراء مصفرة وفواكه حمراء. تستخدم جذوره البنية الطويلة طبيًا. ينمو في العديد من المناطق الجافة في الهند ، مثل راجستان وماديا براديش والبنجاب وأوتار براديش وغوجارات وماهاراسترا. يزرع أيضًا في باكستان وبنغلاديش ونيبال وسريلانكا.

كلمة ”  أشواغاندا”  مشتقة من اللغة السنسكريتية وتعني  “رائحة الحصان”  (Aswa – حصان غاندا – الرائحة) ، ربما بسبب الرائحة المنبعثة من جذورها ، التي تذكر برائحة عرق الحصان. كما تم مقارنة النبات بالحصان لقدرته على التحمل وحيويته.

هذا النبات ، المذهل في خصائصه ، يحتل  أحد أهم الأماكن في نظام الأيورفيدا  وفي الطب في دول جنوب شرق آسيا. تم تضمينه  في “الصف الذهبي” للأيورفيدا  . من حيث أهميته في الأيورفيدا ، يمكن مقارنته مع الجينسنغ في الطب الصيني. أشواغاندا عشب ميسور التكلفة وغير مكلف. يتم تصنيع مستحضرات مختلفة من جذورها – مساحيق ، أقراص ، محاليل ، زيوت. يستخدم جذر النبات بشكل أساسي ، ولكن يتم أيضًا استخدام الخصائص المفيدة للأوراق.

اشواغاندا  منشط طبيعي ، راسايانا. تشتهر بخصائصها  المضادة للشيخوخة ، وتنعيم الجسم ، وهي جذور إطالة الحياة. أشواغاندا يسمى  “الجينسنغ الهندي”.

من ناحية ، فإنه يحفز ، من ناحية أخرى ، يهدئ الجهاز العصبي. بمساعدة هذا النبات ، يتم علاج عدد من الأمراض.

أشواغاندا تمتلك مجموعة كاملة من المواد ذات القيمة للجسم: الأحماض الأمينية ، والعناصر الدقيقة والكبيرة ، والببتيدات ، و Lepids ، و vitanloids (vitanin ، و somniferin ، و somnin ، و somniferinin ، و vitananin ، و vitaferin-A) ، واللينجين ، والستيرويدات النباتية وغيرها من المواد. Vitanloids  هي مركبات نيتروجينية خاصة تمنح النبات ، إلى جانب المكونات الأخرى ، نشاطًا بيولوجيًا عاليًا.

وبفضل مجموعة من المكونات النشطة التي اشواغاندا لديه مثل هذه  تأثير واسع على الجسم، وعلى جميع أجهزتها ومستويات  – الدماغ، والغدة الدرقية والقلب والجهاز التنفسي. الجهاز الهضمي والكبد والطحال. الغدد الكظرية والجهاز التناسلي والمستقيم.

وفقًا للأيورفيدا ، تعمل أشواغاندا على تطبيع جميع الدوشا ، ولكنها تتحكم بشكل خاص وتزيل فاتا الزائدة وكافا دوشا.

اشواغاندا لها   خصائص مضادة للأكسدة ، منشط ، مضاد للشيخوخة ، مطهر ، منقي للدم ، مضاد للفيروسات ، مضاد للالتهابات ، مناعي ، التئام الجروح ، خصائص الابتنائية.

تستخدم الخصائص العلاجية  لأشواغاندا في الحالات التالية:

• لاستعادة توازن الطاقة في الجسم
• كعامل مؤثر حيويًا: ينشط دفاعات الجسم ، ويحفز ويقوي جهاز المناعة ، ويساعد في الإرهاق العقلي والجسدي والتعب ، والضعف الجنسي والقلب ، ويعالج التعب المزمن ، والإرهاق العصبي ، والقلق ، والعصاب.
• من الجيد استخدامه بعد تغير المناخ ، خلال غير موسمها ، مع تغير حاد في الطقس ، وخضع لعمليات جراحية شديدة ، وإصابات ، وجراحة ، وإجهاد ، وحمل بدني زائد.
• كمنشط طبيعي ، يوصى به أيضًا للأشخاص الأصحاء ، أولئك الذين يعملون مع جهاز كمبيوتر ، بشكل يومي ، الرياضيين
• يعطي القوة ويطبيع الجهاز العصبي والنوم ويحسن الأداء. يمكنك أيضًا أخذها إلى المتقاعدين إذا لم تكن لديهم أمراض ، ولكن في هذه الحالة من الأفضل استشارة الطبيب.
• كوسيلة لها تأثير عصبي: يحسن نشاط الذاكرة والخلايا العصبية في الدماغ
• مع تصلب الشرايين ، مرض القلب الإقفاري ، يبطئ عملية الشيخوخة ، ينشط استقلاب الطاقة في الجسم
• مع ضعف العضلات ، والتهاب المفاصل في الركبتين ، والروماتيزم ، ويعزز اندماج العظام
• بعد التعرض لأدوية أخرى ، بعد العلاج الكيميائي في علاج السرطان ، لإعادة الجسم
• يمنع تكون الأورام في الجسم
• للوقاية من القرحة الهضمية واختلال وظائف الكبد في العلاج المعقد للجسم
• كمنشط جنسي قوي  ، مشهور في جميع أنحاء الهند

مذكور في  كاماسوترا  . يزيد Ashwagandza من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ، ويعالج العجز الجنسي ، ويزيد من الفاعلية ، ويمنع إخراج السائل المنوي المبكر ، ويزيل الإثارة المفرطة ، وينظم الرغبة الجنسية.

تتشابه المواد النباتية الموجودة في النبات من الناحية الكيميائية مع تركيب هرمون التستوستيرون الذكري. لذلك ، فإنها تحفز إفراز البروستاتا والغدد المنوية ، وهو أمر ضروري للحالة الطبيعية ، وزيادة نشاط وحيوية الحيوانات المنوية. ، وتطبيع PH الحيوانات المنوية. حتى في العصور القديمة ، كانت الأشواغاندا تستخدم لعلاج العقم عند الذكور والتهاب البروستاتا. تمنع فيتوسترولس تطور الورم الحميد في البروستات لدى كبار السن من الرجال. كما أن للفيتوسترولس تأثير ابتنائي ، حيث ينشط تخليق البروتين ويعزز تكوين وتطور عضلات الهيكل العظمي ، ويغير النسبة بين الأنسجة الدهنية والعضلية تجاه الأول.

في النساء ، تعمل أشواغاندا على تطبيع عملية التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين ، وتمنع تطور الأورام الليفية واعتلال الخشاء ، وتنظم الدورة الشهرية ، وتزيل الأحاسيس المؤلمة المرتبطة بها.

• لاستعادة توازن الماء المضطرب في الجسم
• لعلاج القرحة والجمرات والتهاب الغدد
• كوسيلة لها تأثير إيجابي على عمليات التنفس ، نظام القلب والأوعية الدموية
• لتطبيع النشاط الهرموني البشري
• لتطبيع ضغط الدم
• لتقوية الجسم وزيادة مرونته ، وهو أمر ذو قيمة عالية من قبل اليوغيين
• عند الرضاعة ، يجعل الحليب أكثر كثافة عند المرضعات
• لشفاء الجروح والقروح والجروح
• لزيادة خلايا الدم البيضاء ، وتنتج مواد تحارب الالتهابات والالغريا
• لتطبيع التمثيل الغذائي وعمل الجهاز الهضمي ، يقلل من الحاجة إلى الحلويات والطحين والكحول والتدخين وتكسير الدهون

كمنشط

تعمل الفيتوستيرونات على تنشيط تخليق البروتين وتعزيز تكوين وتطور عضلات الهيكل العظمي ، وتغيير النسبة بين الأنسجة العضلية والأنسجة الدهنية نحو الأول.

• يحسن الدورة الدموية ويعالج اضطرابات الدورة الدموية الطرفية
• لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وإزالة السموم من الجسم
• كمدر للبول

يزداد نشاط هذا النبات خلال الفترة المصاحبة للقمر – ثلاثة أيام قبل وبعد سبعة أيام.

مذكرة حول استخدام اشواغاندا

• مدر للبول
• منشط
• من الإجهاد
• من أجل التحمل البدني
• من الروماتيزم
• أدابتوجين
• مرض عقلي
• تحسين الصحة العامة
• عمل دماغ جيد
• ألم عضلي
• لكتلة العضلات
• مضادات الأكسدة
• لتقوية المناعة
• للمسنين
• للرياضيين
• للمدخنين
• لمن يشرب كثيرا
• لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون
• من العجز الجنسي
• كمكمل فيتامين
• لضعف الصحة
• بعد مرض خطير أو جراحة

مثير للشهوة الجنسية

تم استخدام الصفات الفريدة لأشواغاندا كعلاج لعلاج العديد من الأمراض  في الهند لأكثر من مليوني عام  ، ومنذ منتصف القرن العشرين تمت دراستها في الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا ، حيث يتم استخدامها الآن بنجاح . أصبحت أشواغاندا أيضًا مهتمة باليابان. في الآونة الأخيرة ، هناك سبعة طلبات براءات اختراع لتركيبات أشواغاندا من الولايات المتحدة وأربعة من اليابان معلقة.

تتمثل مزايا أشواغاندا في أنها غير مكلفة ومتاحة بسهولة ، وليس لها أي آثار جانبية ، ويتم الشعور بتأثيرها بسرعة كبيرة وتستمر لفترة طويلة. إنه يعيد التشوهات في الجسم إلى طبيعتها ، بغض النظر عن الاتجاه الذي حدثت فيه  . عادة ما يتم تناوله في شكل مسحوق أو كبسولة. يتم استعادة توازن الطاقة بعد أسبوعين.

على الرغم من أن أشواغانداو يُشار إليها غالبًا باسم  “عشب ذكر”  و  “منشط للذكور”  لأنها تحظى بشعبية كبيرة في علاج الضعف الجنسي وزيادة فاعلية الذكور ، إلا أنه يمكن استخدامها أيضًا من قبل النساء لحل مشاكل الإناث ، وكذلك مشاكل كل الجسم. في الأيورفيدا ، “منشط الأنثى” التقليدي هو شاتافاري.

تستخدم الأشواغاندا على نطاق واسع  في مستحضرات التجميل  في منتجات العناية بالوجه واليدين – الكريمات والمقويات والمستحضرات والأقنعة ومستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة والكريمات والأقنعة المتجددة ومنتجات العناية بالشعر. يرجع استخدام النبات في العديد من التركيبات المضادة للشيخوخة في الأيورفيدا  أساسًا إلى تأثيره المضاد للأكسدة ومضاد الشيخوخة على الجلد والشعر.

اشواغاندا تستخدم  في التجميل  بسبب:

خصائص مضادة للأكسدة ، منشط وتجديد

له تأثير مضاد للأكسدة قوي. يحمي البشرة من التأثيرات البيئية والإجهاد ، ويبطئ عملية الشيخوخة ، ويغذي العناصر الدقيقة الضرورية. يجدد البشرة ويزيل الحطام “الخلوي” ويزيد من فترة تكاثر الخلايا.

تونر مثالي للبشرة ، يجددها ، يرتب البشرة القديمة ، الباهتة أو المجهدة ، ينقلها بقوة ، ويحسن الدورة الدموية ، ويحسن البشرة. يبدأ الجلد في الظهور بمظهر شاب ونضج ومنغم مثل الصين.

جيد  لجميع أنواع البشرة  الدهنية والجافة.

مثالي  لمستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة وللشيخوخة والباهت والبشرة المترهلة.

خصائص الدواء القابض والتئام الجروح

يشفي الجروح والقروح والجروح والحروق.

خصائص مضادة للوذمة

يعيد تبادل الماء في الجسم ويزيل الانتفاخ.

خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا

يقتل البكتيريا والجراثيم ، ويمنع الأمراض الجلدية.

عند وضعه على الشعر ، يعمل على تلطيف فروة الرأس ، ويعزز نمو الشعر ، ويمنع تساقط الشعر ، ويجعله قويًا ومرنًا ، ويضيف لمعانًا ، ويعيد  الشعر الناعم المنضب الذي  تم صبغه كيميائيًا أو تعرض لأشعة الشمس أو ضعيف بعد المرض.

غالبًا ما يتم تضمينه في أقنعة الشعر التصالحية وأقنعة نمو الشعر.